La flottaison
La flottaison consiste à flotter dans un bassin rempli d'eau ( environ 35 cm) saturée en sel de sulfate de Magnésium (Le Sel d'Epsom) dans une cabine privée de stimulation sensorielle.
Les sens sont donc détendus, ce qui permet au cerveau de se mettre dans une position de repos absolu et à l'organisme de se ressourcer en profondeur.
Bienfaits de la Flottaison
Réduction du Stress
En flottant, dans une eau saturée en sel d'Epsom, votre corps est en totale apesanteur, libéré de la gravité et des tensions musculaires. Cette sensation unique envoie un signal puissant au cerveau : Relâchement total et détente profonde.
Amélioration du Sommeil
Les bienfaits de la flottaison sont nombreux et contribuent à une meilleure qualité de vie. Le stress et les tensions disparaissent, la production de cortisol. ( hormone du stress) diminue, tandis que la mélatonine(hormone du sommeil ) est stimulée . Résultat : un endormissement plus facile, un sommeil plus profond et une meilleure récupération
Soulagement des Douleurs
La flottaison permet un relachement total des muscles et des articulations, favorisantu une diminution des douleurs dorsale, cervicales et musculaires. Le magnésium contenu dans le sel aide également à réduire l'inflammation et les contractures
Amélioration des capacités
La flottaison ne se limite pas à la détente : elle est aussi un puissant outil pour améliorer vos performances mentale et physiques. Loin des distractions, le cerveau atteint un état de clarté mentale propice à la créativité, la reflexion et la prise de décision . La flottaison stimule les ondes cérébrales Thêta associé à la relaxation profonde et l'optimisation cognitive.
Les bienfaits :
Les bienfaits du Sel d'Epsom :
-
Débarrasse l'organisme des toxines
-
Calme le sytème nerveux
-
Détend les muscles
-
Gommage naturel
-
Pénètre directement dans la circulation sanguine
Les bienfaits en général :
-
Les études montrent que flotter réduit notablement la pression sanguine et le rythme cardiaque, tout en réduisant la quantité dans l'organisme des substances chimiques, facteurs de stress.
-
Le corps s'équilibre et guérit intérieurement
-
Le stres s'évanouit, les tensions disparaissent. Le mental s'apaise laissant place à un calme intérieur rare.
-
Les muscles se relachent , les douleurs s'attenuent, les articulations se libèrent. Idéal après un effort physique ou en cas de douleurs chroniques.
-
Déconnecté du tumulte, votre cerveau ralentit. L'attention se recentre, la créativié s'eveille, les pensées deviennent limpides.
-
Après une séance, le sommeil est plus profond, plus régulier véritablement régénérant;.
Comment se passe une séance ?
-
Après une explication du déroulement de votre séance , Elisabeth vous guide vers la cabine privative équipée du bassin de flottaison .
-
Avant de rentrer dans l'eau , une douche est recommandée pour préparer votre peau et garantir une hygiène optimale. Des bouchons d'oreilles ,des produits de soins (shampoing et savon) ainsi que des draps de bain sont à votre disposition .
-
Vous entrez doucement dans le bassin de Flottaison dans une eau à environ 35°, saturée en sel d'Epsom. Ce sel rend l'eau très dense : vous flottez sans effort comme en Apesanteur.
-
La cabine est insonorisée et peut être plongée dans l'obscurité totale .
-
Une lumière douce et une musique relaxante vous sont proposées.
-
Pendant la durée de la flottaison , votre corps se détend profondément.
-
Un signal lumineux vous indique la fin de la séance. Vous sortez du bassin à votre rythme puis prenez une seconde douche pour vous rincer du sel .
-
Un sèche cheveux est à votre disposition à la sortie de la cabine?
-
Vous êtes invité à vous reposer quelques minutes avant votre départ de l'Espace Zen et Flottaison , pour prolonger la sensation de détente.